|
|
ЦИГУН
Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что методы цигун могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека,
развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.
Под словом "цигун" в большинстве случаев подразумевается именно лечебный цигун. Существует масса направлений, школ, систем, разнообразных комплексов лечебного цигуна, которые с успехом практикуют люди уже не только в Китае, но и по всему миру.
В основе лечебного эффекта лежит усиление и гармонизация потоков энергии (ци), циркулирующей по человеческому телу по невидимым каналам (тем самым, которые используются в системе иглоукалывания).
Управлять потоком энергии можно силой мысли, не используя при этом, какие либо физические движения. В цигун гораздо важнее дыхание
(Пранаяма)
. По этому, дыхательная гимнастика считается основой Ци.
Можно управлять Ци, не используя дыхание, но это не очень эффективно. Вот в обратном порядке ничего не получится. Одни только физические упражнения, без мыслей и дыхания ни к чему не приведут. Эффективнее использовать весь арсенал, дыхание, мысли и
физические упражнения. При помощи цигун можно изменить психологическое состояние, улучшить сон, избавится от гипертонии, вылечить опущение и увеличение внутренних органов. Можно улучшить кровоснабжение любой части тела. При длительных занятиях можно научится лечить не только себя, но и других.
Занятия цигун улучшая циркуляцию энергии, обмен веществ, циркуляцию крови, продляет жизнь.
Теоретики традиционной китайской медицины утверждают, что каждый организм природного характера, связан с ци, что энергия распространяется по каналах меридианов. Симптомы различных заболеваний, нередко рассматриваются как результат нарушения или несбалансированности ци. Традиционная китайская медицина стремится отрегулировать дисбаланс, регулируя поток ци в организме с использованием различных терапевтических методов. Некоторые из этих методов включают использование травяных лекарственных средств, специального режима питания, физических упражнений, массажа для очистки каналов, и иглоукалывания. Традиционные восточные боевые искусства также используют ци. Например, внутренние системы пытаются использовать ци в ходе борьбы, а также для обеспечения надлежащего здоровья. Во многих боевых искусствах, некоторые концепции ци вошли в их философию.
Многие традиционные школы боевых искусств, избегают сверхъестественного подхода к данному вопросу. Определение "внешнее ци" или "внутреннее ци" используется в качестве различных принципов, используемых для повышения эффективности обучения, здоровья, занятий с учетом обычной нагрузки.
Характеристика ци является весьма спорным вопросом, и существуют старые противоречия между китайскими философиями. Среди некоторых практиков, ци является просто метафора биологические процессы по аналогии с западной концепцией души. Другие утверждают, что ци включает некоторые новые области физики или биологии. Были попытки, с середины девятнадцатого века, прямого соединения ци с некоторыми научными феноменами.
"Согласно понятиям китайской науки, человек, как и любое другое живое существо,
создан из изначального дыхания юань-ци, наполняющего великую пустоту космоса.
Все поколения людей, населявшие Землю во все времена, созданы из того же материала.
С точки зрения времени и функционального применения изначальное дыхание в человеке можно разделить
на дыхание-ци Предшествующего Неба (сянь-тянь-ци) и дыхание-ци Последующего Неба (хоу-тянь-ци).
Проявлением первого являются врожденные качества, которые передаются по наследству от родителей, или те, что
приобретаются плодом, когда он находится в материнской утробе. После рождения организм человека
вступает в контакт со средой, в результате чего постепенно вырабатывается дыхание последующего неба."
(Ли Чжунъюй.ОСНОВЫ НАУКИ ЦИГУН.Пер. с китайского Б. Б. Виногродского)
|
|
 | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ЦИГУН
ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ
В настоящее время в нашей стране растет количество детей, часто болеющих простудными заболеваниями, хроническим воспалением миндалин, аденоидами.
Часто хронический воспалительный процесс в носоглотке осложняется присоединением бронхита, аллергических проявлений.
Такой контингент детей объединяется в большую группу с условным названием "часто болеющие". В данной статье обобщен опыт лечения таких детей с помощью гимнастики цигун.
Цигун системы Удан возник в конце правления династии Юань - начале Мин. Создатель Чжан Сань Фэн, который поселился в горах Удан.
полный текст
Дыхательная гимнастика и йога
Йога выделяет четыре основных способа дыхания: верхнее дыхание, среднее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание йогов.
На основе четвертого способа строится вся дыхательная гимнастика йоги.
Что такое Тантра?
Простой вопрос без простого ответа, и любая попытка определения обязательно будет неполной. Корни слова Санскритские: Tan - нить, паутина, растягивание, распространение или расширение, и Tra - инструмент или инструменты. Тантра - инструмент для расширения или переплетения. Через тантрическую практику один может испытать расширение сознания и признать всесоприкасающуюся паутину существования. В то же время, "Тантра" может сослаться на любой из ряда священных текстов в Индусе, Джайн и традициях Тибетского Буддиста. Многие из этих текстов содержат детальные директивы для духовной практики. Тантра - обширное тело духовного и физического знания, содержит в себе массив методов, в том числе все формы йоги. Эти методы нацелены на расширение сознание и освобождение себя, используя тело в качестве инструмента. В Тантре, энергия тела используется в качестве топлива для духовного развития.
Методика самоусовершенствования Цигун
Цигун - древняя китайская лечебная техника. В наше время, с 50-х годов, ее
начали применять в клиниках и добились определенных успехов, она получила
достаточно широкое распространение. Однако сам термин «цигун» трактуется у
разных авторов неоднозначно. Одни исходят из значений составляющих слово
иероглифов, рассматривая «ци» как дыхание, а «гун» как постоянные
упражнения в регулировании дыхания и положений тела. Другие видят смысл
термина в работе (гунфу) над ци. Третьи полагают, что название не
соответствует содержанию. В древности метод называли «ян шэн фа» - «метод
взращивания жизни».
|
|